大人になって「焚火」をしたことはありますか。私は今流行りのグランピングで経験した焚火のひとときが忘れられないでいます。暗闇の中で、パチパチと火の粉が舞い散って、形があるのかないのか分からない明かりが作る空間は非日常そのものでした。

どちらかというと悩みを自分の中で抱えやすい私は、悩みを人にうまく吐き出せません。しかし、焚火を目の前にして人に吐き出すことができ、自分が悩んでいることが整理されすっきりしたのです。

ではなぜそのようなことができたのか、実際に焚火を目の前にしたときに私が感じたことと科学的に証明されている焚火の力についてまとめました。

炎をみているので、相手を意識しすぎない

本物の焚火を目にすると、じっとしていないことに気が付きます。ゆらゆら揺れている焚火は目で追い続けても飽きません。普通は話すとき、相手の表情を見ますよね。そうすると、話をするときに相手を意識してしまって、自分の内面を出すのにためらってしまうことはありませんか。しかし空間に焚火があることで、お互いの意識が焚火に集中し相手を意識しすぎないで話すことができました。

心地よい音がして沈黙が気にならない

焚火のとき、木の水分が弾けてパチパチと音がします。この音がなんとも心地の良い空間を作っていました。自分の考えが詰まり沈黙になったときでも、苦痛に感じずむしろその間が心地良いものでした。

適度にやることがあり心が落ちつく

火を常に保っているには薪をくべる作業があります。薪をくべると焚火の音や形状が変化し、その場の雰囲気がわずかに変わります。この作業があることで、ほどほどに気が紛れ、落ち着き、そして冷静に話すことができました。

焚火の力は科学的にも証明されている

なぜただ火が燃えている焚火に、こんなにも癒やされるのか調べてみました。焚火には「1/fゆらぎ」のリズムがあるそうです。「1/f ゆらぎ」というものは、人の心臓のリズムに同調することができ、自律神経を整える効果があると言われています。どんなに文明が発達しても、私たちの体には自然と共鳴するものがあると思うと神秘的です。

まとめ

普段は悩みを抱えがちな私が、焚火を前にこんなに人に悩みを話せたのは驚きでした。焚火には瞑想に近い効果もあるそうで、自分自身との対話に導いてくれます。それだけではなく、焚火を共有した友人とのつながりをさらに感じることもできました。

今はYouTubeなどの動画配信サイトで焚火を見ることもできますね。しかし本物の焚火が作り出す空間は、動画の焚火とはまた違うように思います。週末は焚火ができる場所に出かけ、自分自身と向き合い日頃の考えを整理してみるのはいかがでしょうか。

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